Come evitare il dramma politico durante le vacanze | IT.burnbrightlove.com

Come evitare il dramma politico durante le vacanze

Come evitare il dramma politico durante le vacanze

Al loro meglio, le vacanze sono divertente e festosa, ma non è un segreto che essi possono anche creare un sacco di stress, grazie a spese extra, viaggi, la pressione delle aspettative e - oh, gioia - dramma familiare su politica, religione e altri argomenti caricati - in particolare con l'elezione di divisione di quest'anno. Ma anche se non si likesome dei vostri familiari in questo momento, è ancora, in ultima analisi, li ami. E saltando su Hanukkah, Natale, Kwanzaa, Capodanno o altre tradizioni annuali non si sente come la cosa giusta da fare, soprattutto se i vostri figli sono state cercando l'ora di vedere i loro nonni, per esempio. Così quello che ora?

Ho votato per Trump - ma solo dopo lutto per quello che il mio partito avevo fatto

“Questa elezione specifica era intensamente emotiva”, dice terapeuta Dr. Deborah Sandella, autore di Goodbye Hurt & Pain, 7 semplici passi per la salute, amore e il successo. “Molti di noi identificato così intensamente con il nostro candidato in modo tale che ci siamo sentiti come personalmente vinto o perso. Lo stato attuale della politica chiama ciascuno di noi a crescere in persone migliori in modi che non abbiamo capito prima, anche se questo significa che dobbiamo sperimentare un sacco di paura, rabbia e l'ansia e trovare il modo di relazionarsi con le persone cui punti di vista noi. Non condividere”Suona bene in teoria, ma è un po '- ehm, un molto- più difficile nella pratica. Per fortuna, Sandella ha alcune tattiche per come ottenere attraverso le vacanze con i tuoi figli, coniuge e famiglia allargata senza che la politica di rovinare la festa.

load...

Guardate verso l'interno

Abbiamo tutti le ferite del nostro passato, che può diventare attivati ​​ed esposti in modo indiretto, attraverso gli eventi del mondo controversi o traumatiche, dice Sandella. “Questa elezione rappresenta molto di più che la scelta di un presidente”, dice. “Per molte persone, che ha innescato i loro più profondi problemi emotivi, il che significa che il loro dolore attuale e il dolore si sente insopportabile, ma al tempo stesso, vecchio, dolore nascosto è emerso ed è disponibile per la guarigione. La cosa migliore che possiamo fare è auto-guarigione ciò che è stato scatenato dentro di noi piuttosto che incolpare i fattori esterni per i nostri sentimenti, come i disaccordi con i membri della famiglia “.

load...

Lei suggerisce di prendere del tempo per riflettere sulle vostre emozioni, far loro fluire attraverso di voi e invitano la vostra auto più a fondo per sperimentare una visione di quello che altro potrebbe essere in corso. Per esempio, non il dolore della perdita di Clinton vi ricorda un momento in cui si è andato per qualcosa che si credeva e perso o sono stati respinti? Non il modo in cui Trump respinge l'importanza dei diritti delle donne innescare un ricordo di un tempo che stavi disrespected, molestati o assalito da un uomo? Sì, alcuni di questi problemi sono sintomatici di una società che ha bisogno di guarire, ma si può cogliere l'occasione per guarire. Versare i tuoi sentimenti in un giornale o parlare con un amico fidato, prima sarete tornare a casa a parenti che non si riferiscono ai vostri sentimenti. “Quando abbiamo alleggerire noi stessi di dolore nascosto e il dolore del passato, abbiamo naturalmente crescere presenti nel momento corrente, fare tutti i tipi di problem solving - tra cui il conflitto interpersonale con i membri della famiglia - semplice e più chiaro”, dice Sandella.

11 attività femministe dovrebbero aspettarsi da una presidenza Donald Trump

Parla con rispetto - e poi ascoltare

Molte persone credono che sia più importante che mai di interagire con persone le cui credenze diverso dal proprio. Dopo tutto, non è che in parte il motivo per cui le elezioni sono state uno shock - perché noi non parliamo tra di loro abbastanza? Se stai visitando parenti i cui valori si scontrano con il vostro, prendere in considerazione l'opportunità di avere una calma, dialogo rispettoso per cercare di capire il punto di vista dell'altro. Non, però, scegliere una lotta o andare nella conversazione sentirsi emotivamente caricato. “L'idea di parenti difficili 'che hanno votato per Trump è come cercare di resistere a Niagara Falls”, dice Sandella. “Il tuo modo migliore di gestirlo è quello di chiedere se possono essere pazienti e permettere ai vostri sentimenti di dolore e rabbia. Si arriva ad avere i tuoi sentimenti e sicuro condividerli.

load...

D'altra parte, se sei un elettore Trump passare il tempo con i parenti Clinton-supporto, è importante avere compassione per il loro dolore e non fanno su di te. Immaginate quanta paura si potrebbe avere sentito se il candidato non aveva vinto. Rispettare il loro dolore e la loro sentire senza ottenere difensiva.

Dimostrando una capacità di ascolto li aiuterà a sentirsi ascoltati, se non altro.”Avere questo tipo di apertura, conversazioni rispettoso sarà anche modello per i vostri bambini il modo giusto per andare in giro in disaccordo con i propri coetanei, qualcosa che è probabile che accada nel corso del prossimo quattro anni se sono abbastanza grandi per capire politica generale.

Prendere una pausa dal soggetto

Considerare la vostra vacanza la raccolta di una zona di libero politica. “Se si ospitano, un cartello che dice: 'Stai entrando in una zona priva di politica'”, suggerisce Sandella. Si può anche chiedere a tutti di almeno prendersi una pausa dalle conversazioni politici durante parte della manifestazione, come il sit-down cena. “Se questo non funziona, parlare sinceramente e dire qualcosa del tipo, 'Tu sei la mia famiglia e io ti amo. Non voglio noi da combattere perché abbiamo diverse credenze. Accettando le nostre differenze, cerchiamo di apprezzare ciò che condividiamo, che è questa famiglia '”, dice Sandella. “Il tono con cui si parla è più potente delle vostre parole. Un tono di sfida contro un premuroso uno creerà esiti radicalmente diversi.”(Così controllare il vostro sarcasmo alla porta.)

E se non altro, si può sempre anatra fuori per qualche minuto di pace per vedere il tramonto o camminare intorno al blocco per vedere le decorazioni festive - e portare il vostro coniuge e più piccoli con voi, se siete alla ricerca di un momento d'amore e l'apprezzamento con la vostra famiglia immediata. “La ricerca dimostra che stupore aumenta i sentimenti di collaborazione e correttezza”, dice Sandella.

La decisione politica più difficile che ho mai avuto a che fare

Concentrarsi sulla gratitudine

Forse ancora più importante che cercare di controllare chi discute cosa durante la vostra festa sta trasformando la messa a fuoco - la vostra e la vostra famiglia di - alla gratitudine. “Mettere da parte i timori politici per l'evento e considerare ciò che sei grato per, sia nella vostra famiglia o la vita in generale intenzionalmente”, dice Sandella. “Non è più su chi ha ragione è; ora è il momento per la compassione e comprensione. Se conoscessimo la storia dietro la reazione di ogni persona, potrebbe avere più senso per noi, ma a prescindere, la lotta e l'ostilità non aiuterà qualsiasi cosa - in realtà, la ricerca mostra che può essere sia fisicamente che emotivamente dannoso e non è una tecnica efficace per la risoluzione dei conflitti. Non importa cosa succede, ricordate la vostra vita individuale è nelle vostre mani; si ha la libertà di creare è indipendente delle opinioni altrui “.

In altre parole, la vita andrà avanti una volta che si lascia la celebrazione di vacanze della vostra famiglia, indipendentemente da chi ha votato per chi. Inoltre, è un altro valore importante per imprimere i vostri figli - che, nonostante le divergenze profonde e frustrazione negli Stati Uniti e mondo in generale, la famiglia e la casa sono (o dovrebbero essere) spazi sicuri che possiamo prendere rifugio in e apprezzare nel mezzo al caos nazionale.

Notizie correlate


Post Vita

Lamore prevarrà, ma solo se potremo estenderlo agli elettori di Trump

Post Vita

Come ottenere la sicurezza killer

Post Vita

31 San Valentino fallisce così male che ti renderanno felice di essere single

Post Vita

Scoprire la dipendenza da oppioidi di mia madre ha reso la nostra relazione più forte

Post Vita

Ogni coupon ti servirà per un ringraziamento eccellente

Post Vita

8 carriere che ti permettono di viaggiare per il mondo

Post Vita

Questi lavori flessibili part-time sono perfetti per gli studenti universitari in sciopero

Post Vita

I benefici di essere grati sono reali - e potrebbero semplicemente cambiarti la vita

Post Vita

Come chiamare senza lavoro senza limbarazzo

Post Vita

Quale scelta del presidente Trump per la corte suprema significa per le donne

Post Vita

Come avviare un blog di famiglia per rimanere in contatto con i parenti a distanza

Post Vita

Ecco perché dovresti pianificare la serata delle tue prossime ragazze alla pianta Nite