Tia Mowry sulla meditazione, lendometriosi e limportanza delle amiche
Nel caso in cui non si era accorto, Tia Mowry ha percorso una lunga strada da quando il suo ruolo di breakout (insieme a sua sorella gemella, Tamera) su Sister, Sister. Dal momento che il suo tempo come una sensazione adolescente TV, lei è diventata una moglie con l'attore Cory Hardrict, mamma in figlio Cree Taylor, protagonista di uno spettacolo di canale di cucina chiamato Tia Mowry a casa, una voce contro il grasso-vergogna e internet bullyingand un libro aperto su di lei esperienza con endometriosi (più su quello sotto).
Abbiamo scelto il suo cervello su come Mowry mantiene una vita sana e felice mentre giocoleria famiglia, carriera e le molte altre responsabilità (e le gioie!) Di essere un occupato, donna di successo. Leggere, imparare e rubare la saggezza di questa signora.
SheKnows: Qual è la prima cosa che fai al mattino?
Tia Mowry: Mi piace incorporare un tratto mattina prima cosa. Poi io bacio il mio marito e il figlio, rendere loro la colazione e ottenere Cree pronto per la scuola.
Per la mia pelle, mi piace prendere una bella doccia calda per aprire i pori. Mi lavo la faccia con un detergente che ha la vitamina C e la seguo con una crema idratante viso che ha SPF. Poi ho Lather il mio corpo con del Eucerin avanzata Repairlotion, che mantiene la pelle sana e idratata - ma non grassa - tra le fiammate di eczemi.
SK: Avete una routine di benessere emotivo?
TM: Meditare è sicuramente diventato una parte della mia routine quotidiana. Medito 10 minuti al mattino e 10 di notte. E 'un bel modo per iniziare e terminare la mia giornata.
SK: Si può condividere ciò che era più sorprendente durante la vostra lotta con endometriosi?
TM: La cosa più sorprendente è come il cibo può esacerbare l'infiammazione o sbarazzarsi di esso. Il cibo può essere la medicina e se si mangiano cibi che alcalinizzare il corpo, è incredibile come questo possa rallentare e combattere l'infiammazione.
SK: Avete suggerimenti divertenti preferiti?
TM: Quando si ospita un cocktail party, mi piace per stampare un menu per la stazione di bar. Io includo che tipo di bevande che abbiamo a portata di mano, così come miscelatori quindi gli ospiti possono personalizzare le loro proprie bevande.
16 Inspirational Citazioni per ottenere attraverso una giornata difficile
SK: Qual è il tuo miglior consiglio per le mamme che cercano di avere un sano equilibrio tra lavoro e vita?
TM: Prendete tutto non è solo un giorno alla volta, ma un momento alla volta e perdonare te stesso. Alcuni giorni si sta andando ad essere la mamma migliore mai, e alcuni giorni si sta andando a fare errori - e questo è OK.
SK: Mi puoi dire del tuo comunità femminile?
TM: Sì! E 'molto importante avere una comunità di mamme a cui appoggiarsi e tirare esperienze da. Ho sempre trovato che quando si dispone di quel gruppo di persone, ti fa sentire come se non siete soli. Ti aiuta a rendersi conto che, se possono farlo, anche voi potete.
SK: Come si fa a bilanciare tempo da solo, il tempo con tuo marito e QT con Cree?
TM: Direi che la cosa principale è quello di dare la priorità ciò che è importante nella vostra vita. Quando lo fate, si può fare il tempo per ciò che conta. Un giorno ogni settimana, ho una data notte dedicata a mio marito, e la domenica, abbiamo giornata in famiglia quando andiamo al parco o al cinema e trascorrere del tempo insieme. In qualche modo, siamo in grado di far funzionare il tutto quando intagliamo quei momenti speciali.